Liste pour la maternité : la valise de maman et bébé (à imprimer)

La valise de maternité, c’est le petit stress de fin de grossesse : peur d’oublier l’essentiel, de trop (ou pas assez) emporter. Pour vous simplifier la vie, voici une liste complète pour la maternité — côté maman et côté bébé — claire, sans superflu, et à imprimer. Cochez au fur et à mesure, et partez l’esprit tranquille le jour J.

Astuce : certaines maternités fournissent couches, body ou produits de soin. Demandez leur propre liste et ajustez la vôtre en conséquence.

Quand préparer sa valise de maternité ?

Le bon moment : vers la fin du 8^e mois (environ 36 semaines), pour parer à un accouchement un peu en avance. Préparez une valise pour la maman, un sac pour bébé, et gardez les papiers à portée de main dans une pochette dédiée.

La valise de la maman

Prévoyez de quoi tenir 3 à 5 jours. Une trousse de toilette bien organisée (et jolie sur les photos !) fait gagner un temps précieux. Pour le savon solide et la brosse à dents, pensez aux pochette à savon et pochette brosse à dents déperlantes.

• Pièces d’identité + carte Vitale + carte de mutuelle
• 2-3 chemises de nuit ou tenues confortables (ouverture facile pour l’allaitement)
• Une robe de chambre + chaussons + chaussettes
• Soutiens-gorge d’allaitement + coussinets
• Culottes jetables ou anciennes + serviettes hygiéniques spéciales post-partum
• Trousse de toilette : brosse à dents, dentifrice, savon, shampoing, brosse, crème, baume à lèvres
• Serviette de toilette
• Une tenue (confortable) pour le retour à la maison
• Téléphone + chargeur (câble long), un peu de lecture, une bouteille d’eau

La valise de bébé

Côté bébé, misez sur des matières douces en coton. Un set de bain et quelques bavoirs bandana complètent bien le nécessaire. Prévoyez des tailles naissance et 1 mois (on ne sait jamais !).

• 5-6 bodies (naissance et 1 mois)
• 5-6 pyjamas / grenouillères
• Brassières ou gilets selon la saison
• Bonnet, chaussettes ou chaussons, moufles anti-griffures
• 2-3 bavoirs
• Une tenue de sortie pour le retour
• Gigoteuse / turbulette
• Cape de bain ou serviette à capuche
• Couches naissance (si non fournies) + liniment

Soins & change : l’option zéro déchet

Pour le change et la toilette, les lingettes lavables en coton doux remplacent avantageusement le jetable, même à la maternité. Rangez couches et lingettes dans une pochette à couches nomade pour les avoir toujours sous la main, et glissez un gant de toilette doux dans le sac.

• Lingettes lavables + filet de lavage
• Pochette à couches nomade (change express en chambre ou en sortie)
• Gant de toilette doux + serviette
• Liniment oléo-calcaire + crème change

Les papiers à ne pas oublier

Regroupez tous les documents dans une pochette dédiée pour les retrouver sans stress. Le protège carnet de santé protégera le carnet de bébé dès sa remise, et le protège livret de famille fera un joli clin d’œil administratif.

• Carte d’identité des deux parents + livret de famille (ou acte de reconnaissance anticipée)
• Carte Vitale + carte de mutuelle
• Carte de groupe sanguin
• Dossier de maternité + résultats d’analyses + échographies
• Projet de naissance (si vous en avez rédigé un)

Pour le retour à la maison

Le grand jour du retour mérite un peu de douceur : une couverture bébé toute douce pour le trajet, et bien sûr le siège-auto (cosy) homologué, installé et testé à l’avance.

• Siège-auto (cosy) homologué, installé avant le départ
• Tenue de sortie adaptée à la saison + couverture
• Nid d’ange ou chancelière l’hiver

Imprimer votre liste de maternité

Pour garder cette checklist à portée de main, utilisez simplement l’impression de votre navigateur (Ctrl + P sur ordinateur) et cochez les cases au stylo au fur et à mesure de votre préparation. Vous pouvez aussi l’enregistrer en PDF pour la partager avec le co-parent.

Un cadeau de naissance fait main pour accompagner l’arrivée

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Questions fréquentes

Quand préparer la valise de maternité ?
Vers 36 semaines (fin du 8^e mois), pour anticiper un accouchement un peu précoce.

Combien de tenues prévoir pour bébé ?
Comptez 5-6 bodies et 5-6 pyjamas, en tailles naissance et 1 mois, pour un séjour de 3 à 5 jours.

Que fournit la maternité ?
Cela varie : certaines fournissent couches, produits de soin, voire body. Demandez la liste de votre maternité et ajustez la vôtre.